Navegación por
Etiqueta: saúde

1000 Km Correndo Descalzo (barefoot running)

1000 Km Correndo Descalzo (barefoot running)

Hai máis de catro anos estaba dándolle voltas a cabeza a un asunto, de magnitude menor, como era que non me parecía normal desde ningún punto de vista o feito de que a metade das veces que saía a correr facíao tolerando e controlando algún tipo de dor ou molestia. Ademáis, sen correr, sempre estaba presente esta circunstancia afectando ao resto de actividades da vida. Unha actividade lúdica non podía afectarme de este xeito cando aínda non tiña nin corenta…

Ler máis Ler máis

The Obesity Code – Jason Fung

The Obesity Code – Jason Fung

Titulo: The obesity code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (2016) Autor: Dr. Jason Fung Semella un pouco oportunista publicar hoxe esta reseña, cando os medios están a mostrar as prácticas lobbysticas de varias empresas fabricantes de bebidas edulcoradas (si, esas que ti sabes). Sendo xustos, deberíamos dicir que son prácticas delictivas, porque están causando o deterioro nas condicións de vida (e mortes) de millóns de personas debido aos manexos para torcer as políticas de fomento da saúde no seu…

Ler máis Ler máis

LCHF

LCHF

Si ao ver o título de esta entrada na bitácora sabes de qué che estou a falar, entón, imos ben. No mundo occidental levamos varias décadas onde se estima que unha alimentación correcta, saudable e sostible debe ter como fundamento unha alta proporción de hidratos de carbono (HC). Digo décadas, porque este criterio ven dos anos setenta do século pasado (dous días como quen di). A representación gráfica de esto é algo que a todos nos sona: A Pirámide Alimentaria…

Ler máis Ler máis