Do sofá a 5K
Fonte C25K ¿por que este plan? I am often asked how fast you should run and walk on the treadmill. The answer is that you should... »
The fatburn fix - Dr. Cate Sanahan
Título: The fatburn fix - web do libro Autora: Cate Shanahan Dra. Cate Shanahan, autora de Deep Nutrition publica en 2020 este novo libro dedicado a... »
TABATA
TABATA Exercicios simples, cortos e intensos que podes facer en 4 minutos e sen equipamento especial. Que é TABATA? Da wikipedia un tipo de adestramento de... »