Trail de Outes 2022.
Trail de Outes, 2022. Sudida ao Tremuzo TL;DR Nos días previos establecín un Plan de Carreira. Km0: seguir o Plan. Km2: ATPC o Plan 🔥 😅... »
Resumo Actividades 2021
En 2021… en comparación con 2020 este 2021 dediquei moitas máis horas a… andar. unha ollada aos datos totalizados ano tempo distancia núm. actividades(*) 2021 580h.... »
VII 1/2km. vertical Mte.Comado - Barreiros
Un futbolista jilipollas VII 1/2km. vertical monte Comado - Barreiros onde describo o meu día de onte, sábado, pois tiven dúas caras. cartaz da proba, sétima... »
The oxygen advantage - Patrick McKeown
Título: The oxygen advantage Autor: Patrick McKeown Dispoñible en castelán como “El poder del oxígeno” e tamén como audiolibro. TL;DR O autor relata o conveniente que... »
VII Carreira Camiño das Letras
Volvín ás carreiras populares. Letras, as galegas Camiño, o de Santiago, wiki Carreira, a de preto de 200 persoas Despois dun ano e tres meses desde... »
Resumo Actividades 2020
En 2020… en comparación con 2019 este 2020 dediquei moitas máis horas a facer actividades deportivas. unha ollada ós datos totalizados ano tempo distancia núm. actividades(*)... »
Do sofá a 5K
Fonte C25K ¿por que este plan? I am often asked how fast you should run and walk on the treadmill. The answer is that you should... »
3000km correndo descalzo
un longo camiño case me pasa desapercibido o acontecemento, pero hai uns días pasei o miliario 3 correndo descalzo. máis de 3000km. correndo descalzo desde que... »