TABATA
TABATA Exercicios simples, cortos e intensos que podes facer en 4 minutos e sen equipamento especial. Que é TABATA? Da wikipedia un tipo de adestramento de... »
II Trail Ribeiras do Tambre
O Tempo O Tempo é o primeiro que miras ao erguerte. Chova ou quente o sol non vai cambiar a idea de ir a correr, e... »
Carballo Trail Race 2020
Este ano comecei a tempada cun evento algo máis intenso do que correspondería, a carreira de Pontecesures non a conto a este respecto, e ademáis corrino... »
XX CP Pontecesures
Facía dous meses, desde Negreira, que non participaba en ningunha competencia, corrida, carreira popular ou evento, e xa tiña gaña de sentir o ambientillo que se... »
Year in Sport 2019
Resumindo segundo me conta Strava, estos son os datos resumidos que podemos comparar co 2018 totais desnivel positivo acumulado, tanto a pé como en bicicleta O... »
curated /etc/hosts
eficiency, performance, security && privacy from wikipedia source The computer file hosts is an operating system file that maps hostnames to IP addresses. It is a... »
Paisaxe a dúas mans L&J
Paisaxe urbano, ceras sobre folio A3 en branco, a dúas mans. L&J (2019). Análise O conxunto, costumbrista, claramente suxerido pola man experta con mente artística limitada,... »
XL CP Negreira
aquí remata a miña tempada de carreiras populares, co recordo de ter participado un ano máis na autodenominada “Clásica”, 10k homologado. A Clásica Oito graos centígrados... »