Listaxe de artigos

blog post list, by year/month

2021

March

  • Fear Of Missing Out

    FOMO Def. Fear of missing out is a social anxiety stemming from the belief that others might be having fun while the person experiencing the anxiety... »

February

  • Xeliña fala galego - Academia.gal

    Hoxe, a propósito do Día Mundial da Lingua Materna, comparto o texto publicado na Academia da Língua Galega, de 1968 e escrito por Valentín Arias, pai... »

January

  • Colabora con OpenStreetMap (II)

    Primeira Parte de Colabora con OpenStreetMap, onde xogamos con StreetComplete. Editor Web “iD” Manual básico do Editor iD …e todas esas rutas gravadas polo teu reloxo... »

  • Colabora con OpenStreetMap (I)

    Engade información verificada de xeito doado a OSM Dun xeito doado e divertido podes axudar á túa comunidade mellorando a información xeográfica libre. As persoas que... »

  • Resumo Actividades 2020

    En 2020… en comparación con 2019 este 2020 dediquei moitas máis horas a facer actividades deportivas. unha ollada ós datos totalizados ano tempo distancia núm. actividades(*)... »

  • Comment Jekyll blog from Fediverse

    Add comments to static website build with Jekyll Thanks to @carl and his toot about adding comments to Hugo static site. Read source for deeper understanding.... »

2020

November

  • Escritos fantasma - David Mitchell

    Título: Escritos fantasma (Ghostwritten, 1999) Autor: David Mitchell portada, na wikipedia O libro consta de dez historias independentes, pero que se tocan. Fano dun xeito que... »

  • Listen Funkwhale Audio and Podcast with AntennaPod

    Using AntennaPod as FunkWhale client AntennaPod is known as The android podcast subscription manager and player. FunkWhale is a software, part of the fediverse, for storing... »

  • El corredor que llevamos dentro - Jason R. Karp

    Título: El corredor que llevamos dentro (The inner runner) Autor: Jason R. Karp portada, desde a web do autor Esta reseña será breve. Buscando libros sobre... »

  • Madre Noche - Kurt Vonnegut

    Título: Madre Noche (Mother Night, 1962) Autor: Kurt Vonnegut (wikipedia) portada da 1ª edición, wikipedia Este libro é unha novela, unha ficción situada arredor da Segunda... »

October

  • La historia de tu vida - Ted Chiang

    Título: La historia de tu vida Stories of Your Life and Others (2002) Autor: Ted Chiang imaxe do artigo sobre a obra na wikipedia Ficción especulativa... »

September

  • El corredor - Tim Krabbé

    Título: El ciclista (De renner, 1978) Autor: Tim Krabbé, wikipedia Domingo pola tarde, tirado no sofá despois de pasar toda a mañán correndo polo monte xunto... »

August

  • Do sofá a 5K

    Fonte C25K ¿por que este plan? I am often asked how fast you should run and walk on the treadmill. The answer is that you should... »

  • OpenBSD máis XFCE no Travelmate 2001LC

    Instalando OpenBSD no Acer TravelMate 2001LC Unha computadora (laptop) de máis de dez anos, con 1Gb de RAM e un só procesador tamén orixinal da época,... »

  • El árbol del relámpago - Patrick Ruthfuss

    Un día na vida de… Bast. Outro día máis, pero este máis breve. Título: El árbol del relámpago Autor: Patrick Ruthfuss Con moito tempo libre e... »

  • El Crisol - Arthur Miller

    Social Media in a nutshell Social Media on steroids Está tó inventao Título: El Crisol (The Crucible, 1953) Autor: Arthur Miller imaxe na wikipedia ilustrando The... »

July

  • Industar Macro

    Fotos macro Playing around with Industar 50-2 lens and Extension Tube How dificult is to manage focus and depth of field. You can see more pictures... »

  • The fatburn fix - Dr. Cate Sanahan

    Título: The fatburn fix - web do libro Autora: Cate Shanahan Dra. Cate Shanahan, autora de Deep Nutrition publica en 2020 este novo libro dedicado a... »

  • Cometa NEOWISE

    Cometa NEOWISE Cometa C/2020 F3, NEOWISE, visto por primeira vez en Marzo de 2020, converteuse en Xullo nun dos de maior luminosidade, prácticamente visible a ollo... »

  • Conectar báscula a App por Bluetooth

    TL;DR Do Not Permisos que solicita a app Esta aplicación puede acceder a: Historial de aplicaciones y del dispositivo retrieve running apps Contactos read your contacts... »

  • un can de Pavlov

    I. Pavlov foi un médico ruso de hai un século que entre outras cousas estudou os procesos fisiolóxicos e psicolóxicos a través dos que se ligan... »

June

  • El cielo de piedra - N.K. Jemisin

    Nos han contado historias de que el mundo era diferente hace mucho tiempo. En el pasado, las ciudades no solo estaban muertas al ser junglas de... »

  • 3000km correndo descalzo

    un longo camiño case me pasa desapercibido o acontecemento, pero hai uns días pasei o miliario 3 correndo descalzo. máis de 3000km. correndo descalzo desde que... »

  • Industar-50-2 en Fujifilm X-E2

    Industar 50-2 + FujiX-E2 Galería de imaxes Recoleción dunhas fotografías tomadas utilizando o obxetivo Industar 50-2(M42) para valorar se paga a pena o seu uso. Contexto... »

May

  • El portal de los obeliscos - N.K. Jemisin

    Título: El portal de los obeliscos Autora: N.K. Jemisin The Broken Earth series. Se en La quinta estación nos presentaba aos personaxes e o escenario, facendo... »

  • Base para móbil

    Unha base para soster o móbil pregada a partir dunha folla tamaño A4. 1 Instruccións neste vídeo de Easy Origami o soporte final proporciona un ángulo... »

  • palabrasdesconxeladas.gal

    Hoxe, no comezo do mes que como norma celebra as Letras Galegas, non reseño un libro, se non un sitio web. palabrasdesconxeladas.gal, de Henrique Harguindey, tradutor... »

April

  • Origami en confinamento

    Propostas de origami moi fáciles de pregar Chalé con catro pregues ben feitos tes un adosado moi apañado Instruccións aquí Sol Sen dúbida é o que... »

  • Endure - Alex Hutchinson

    Run a lot of miles Some faster than your race pace Rest once in a while Michael Joyner, un pequeno plan de adestramento, estilo haiku. Citado... »

  • Orde 227

    Orde 227 Nestos días de confinamento, de asedio, abundan as novas nos medios sobre o traballo das forzas de seguridade e orde do estado para facer... »

  • Cambiando o tipo de letra do blog

    Documentando o cambio de tipo de letra utilizado neste blog Anteriormente fonte para textos e menús Merriweather fonte para títulos Open Sans fonte texto sen formato... »

  • Cocer pan na casa a partir de lévedo artesán

    Pan con lévedo feito na casa molete feito a partir do meu lévedo Lévedo caseiro O lévedo preciso para a fermentación da fariña e facer o... »

  • La quinta estación - N.K. Jemisin

    Título: La quinta estación (The fifth Season) Autora: N.K. Jemisin Primeira novela da serie The Broken Earth series. Sinopse Así es como se acaba el mundo…... »

March

  • Instalar paquetes AUR

    Asistentes de AUR? Para qué!? Esta mensaxe de @demoakracia lamentando a desaparición de outro asistente de aur é o motivo de darlle forma de artigo as... »

  • Video to animated GIF using FFMPEG

    make short animated gifs from video Source High quality GIF with FFmpeg How to make GIFs with FFMPEG TL;DR copy this code #!/bin/sh start_time=00:10 duration=00:08 palette="/tmp/palette.png"... »

  • Peixe con feixóns verdes

    receita simple e saudable con verduras e peixe. Ingredientes feixóns verdes peixe cebola allo pemento morrón perexil aceite de oliva sal Preparación Nunha pota con abundante... »

  • Cogomelos con Brócoli

    receita dunha gornición a base de cogomelos que acompaña ao brócoli (que boa falta lle fai 😅) …por @drupas Ingredientes cogomelos variados, ou dos que teñas... »

  • XeroShoes ZTrail Sandalias

    Gañei nun sorteo unhas Sandalias XeroShoes Z-Trail grazas a The Barefoot Runners Society e en agradecemento publico esta opinión sobre o produto enviado. ➡️ English Taqueado... »

  • TABATA

    TABATA Exercicios simples, cortos e intensos que podes facer en 4 minutos e sen equipamento especial. Que é TABATA? Da wikipedia un tipo de adestramento de... »

February

  • II Trail Ribeiras do Tambre

    O Tempo O Tempo é o primeiro que miras ao erguerte. Chova ou quente o sol non vai cambiar a idea de ir a correr, e... »

  • Carballo Trail Race 2020

    Este ano comecei a tempada cun evento algo máis intenso do que correspondería, a carreira de Pontecesures non a conto a este respecto, e ademáis corrino... »

January

  • XX CP Pontecesures

    Facía dous meses, desde Negreira, que non participaba en ningunha competencia, corrida, carreira popular ou evento, e xa tiña gaña de sentir o ambientillo que se... »

  • Year in Sport 2019

    Resumindo segundo me conta Strava, estos son os datos resumidos que podemos comparar co 2018 totais desnivel positivo acumulado, tanto a pé como en bicicleta O... »

2019

December

  • Custom /etc/hosts

    eficiency, performance, security & privacy from wikipedia source The computer file hosts is an operating system file that maps hostnames to IP addresses. It is a... »

November

  • Paisaxe a dúas mans L&J

    Paisaxe urbano, ceras sobre folio A3 en branco, a dúas mans. L&J (2019). Análise O conxunto, costumbrista, claramente suxerido pola man experta con mente artística limitada,... »

  • XL CP Negreira

    aquí remata a miña tempada de carreiras populares, co recordo de ter participado un ano máis na autodenominada “Clásica”, 10k homologado. A Clásica Oito graos centígrados... »

  • ffmpeg magic at work

    TL;DR Couple of days later this was posted, Rober tooted me that may be I was reinventing the wheel 😂 youtube-dl --extract-audio --audio-format mp3 -o '%(title)s.%(ext)s'... »

  • III Trail das bestas, Muras.

    Xa remata a miña tempada de carreiras populares, por saúde física e mental, noto que me costa estar motivado para prepararme para carreiras como a do... »

  • Tau cero

    Título: Tau cero (1970) Autor: Poul W. Anderson portada, wikipedia Máis unha novela ambientada nun futuro tecnolóxicamente máis avanzado para presentar temas clásicos (de onde vimos,... »

October

  • XLII Carreira Pedestre Compostela

    A Pedestre Habendo saúde é cita obrigatoria o último domingo de outubro ir ata Compostela a desfrutar da mañán correndo polas súas rúas. entrando no Obradoiro... »

  • PasswordStore Symlinks

    En Galego abaixo I’ve previously written about passwordstore and how convenient it is to create secure and private passwords for all your needs. Using standard gpg... »

  • XX C.P. Concello de Ames

    Bertamiráns e o concello de Ames contan cun dos recorridos 10k en ruta homologado máis chans de Galicia. Son moitas as persoas que aproveitan a cita... »

  • IV Trail de A Baña

    vista da comarca de Barcala, chegando ao alto do km19 O primeiro que teño que dicir é que se me fixo longo. Ese momento en que... »

  • XXXVII CP da Amaía Brión

    Carreira Pedestre da Amaía Despois de que o ano pasado case esfolase os pés e quedase con malas sensacións, este ano fun preparado e corrín coas... »

September

  • Sal de la máquina

    Título: Sal de la máquina (1ª edición) Autor: Sergio Legaz (Blog Sal de la máquina) Entrevista en @ai Creo que é a reseña que máis veces... »

  • VI trail Alas de Vida

    Piel de Mariposa 🦋 Quedou un día moi agradable para correr en Burela, con sol e incluso calor, aínda que algo ventoso. Sendo a mesma distancia,... »

  • El último deseo

    Título: El último deseo. (Saga do Bruxo) Autor: Andrzej Sapkowski, wikipedia Sinopse Geralt de Rivia, brujo y mutante sobrehumano, se gana la vida como cazador de... »

  • XV cross de verán de Broña

    Xa é cita obrigada en setembro acudir a Broña (Outes), unha carreira moi bonita e entretida no pinar e paseo xunto a praia. O ambiente con... »

  • Andaina Goiás Lalín

    Información: roteiros.lalin.gal Galería de imaxes en Flickr para velas a tamaño completo igrexa de Goiás, arquitectura románica S.XII O motivo principal de este evento organizado polo... »

  • IV CP Malpica

    IV Carreira Pedestre concello de Malpica cartaz do evento Creo que non ía a Malpica desde o verán pasado, e esta era unha boa excusa para... »

August

  • VIII Trail As Pontes

    Bonito entorno para correr Carreiros ao longo do embalse, practicamente todo baixo ameneiros e carballos, e cun desnivel pouco pronunciado. tres subidas, a última máis tendida... »

  • Cuatro monedas

    Título: Cuatro monedas y otras locuras sobre el amor y el fin del mundo. Autor: Claudio Amodeo. Enlace a libro Sinopse Siete relatos fantásticos, escritos a... »

July

  • Neverwhere - Neil Gaiman

    Título: Neverwhere (1996) Autor: Neil Gaiman unha novela fantástica No inicio da súa carreira como novelista Neil Gaiman xa deixou definido con Neverwhere este gusto seu... »

  • I Trail do Románico

    I Trail do Románico en Santiago de Breixa, Silleda. corrín coas sandalias Unha das razóns polas que vou a carreiras populares é porque me permite coñecer... »

  • Dimisión foro CnG

    Dimito como moderarador en Correr en Galicia. Quero dar as grazas e unha pequena explicación. Hai un anaco puxen unha mensaxe a atención do Administrador do... »

June

  • Etiquetas Destacadas Mastodon

    Información para o teu perfil público Mastodon é un dos softwares para persoas usuarias e servidores que dan pulo ao fediverso. As persoas usuarias no fediverso... »

  • A viñeta de Schrödinger

    A Mesa pola normalización linguística publica desde agosto de 2018 a revista trimestral de banda deseñada A viñeta de Schrödinger. Escribo en tempo presente aínda que... »

  • Carballo 10K

    Datos. P: ¿Que é o importante nun 10K con distancia homologada? R: Os datos. Un circuíto virtualmente chan, bo día para correr e distancia homologada serven... »

  • VII Trail Vilatuxe

    NOTA persoal: moita pedra de nuestro señor como para ir coas VFF, así que igual hai que pensar en pillar unhas zapatillas para este tipo de... »

  • password-store, mudar chave PGP

    Ao utilizar password-store como xestor de contrasinais nos teus dispositivos é posible que por calquera razón precises mudar a chave GPG que utilizaches no momento da... »

May

  • The Age of Surveillance Capitalism

    Author: Shoshana Zuboff Essay starts Def: [Surveillance Capitalism] A new economic order that claims human experience as free raw material for hidden commercial practices of extraction,... »

  • Ten arguments for deleting your social media accounts right now

    Autor: Jaron Lanier Os social media son software escrito por unhas empresas co obxetivo de maximizar a cantidade e calidade da información que poden recopilar sobre... »

  • usuariA vs usuariO

    Def.: persoa Individuo da especie humana. Exemplos Todos os homes e mulleres somos persoas. Persoas, animais e cousas. Xoán é boa persoa. Traduzo software libre ao... »

  • Trail Barbanza42k

    Foron 44km, que son máis de 42.195 metros, ergo, un ULTRA. A min resúltame moi entretida e bonita para correr esta zona da Barbanza, non son... »

  • Conversations - Unirse a sala pública

    Salas públicas O protocolo de comunicación XMPP/Jabber leva máis de 20 anos proporcionando a infraestructura de comunicación sobre a que funcionan múltiples servizos. Entre as opcións... »

  • gocryptfs para cifrar ficheiros na nube

    Few days ago I posted an article on my blog about using some kind of cryptographic system to protect my files on the cloud. I pointed... »

April

  • cryfs para cifrar ficheiros na nube

    CryFS Def Nube: ordenador de outra persoa. CryFS, ferramenta para o cifrado dos teus ficheiros no ordenador de outra persoa. Aviso Na data de publicación de... »

  • VIII Maratón Atlántica (DNF)

    DNF? E lojo qué che pasou? Non me pasou nada, só que non fun quen de rematar a carreira sen arriscar a saúde. Sen excusas, nin... »

  • Trail Noia - Portus Apostoli

    Trail Portus Apostoli - Noia Se se trataba de sacarlle a carbonilla ao escape e por a punto os inyectores… misión cumplida! Válgame el cielo! Foron... »

  • gpg integrado en Nautilus e Dolphin

    engadir un menú contextual ao click do botón secundario para Nautilus e Dolphin GPG integrado no escritorio (Linux). Partindo de que xa tes as túas chaves... »

March

  • Soy Pilgrim - Terry Hayes

    Título: Soy Pilgrim (I am Pilgrim - 2013) Autor: Terry Hayes foto portada, wikipedia Novela Top Unha novela de 800 páxinas. E lina enteira. Así que... »

  • Trail Xtosín

    Monte Louro ao fondo desde o alto. Fotografía Mara G. (Strava) Onte a visita foi a Portosín, no concello de Porto do Son, para subir a... »

  • Obter fonte RSS de Podcast Ivoox

    easy way Hai podcast de Ivoox que ofrecen a ligazón directa a fonte RSS dos seus contidos polo que é doado engadilo ao teu reprodutor utilizando... »

February

  • Activar TRIM service para SSD

    Aviso Antes de poñerte a configurar o sistema DEBES ler todo o artigo. Tras ler este artigo en geekland.eu (Qué es TRIM y cómo activarlo?) decidín... »

  • Trail San Isidro A Pobra

    Calor uns minutos antes da saída esto foi o primeiro que notamos todas as persoas e comentábamos na saída. En Galiza estamos a saír do inverno... »

  • Explore Mastodon People

    Since Mastodon v2.7 we users have a new feature available to find people we share affinity with, based on the tag list we put on our... »

  • Mastodon 2.7

    Aproveitando a actualización da instancia mstdn.io reseño aquí as melloras máis relevantes en este lanzamento así como unhas capturas dos modais de ben vida onde se... »

  • Riot 1.0 released

    Riot - chat Finalmente temos a versión 1.0 do cliente para a rede Matrix máis coñecido Riot, con versións para escritorio, navegadores e móbiles. Podes ler... »

  • As varas de medir

    Mentalidade de “corredora” Suponse que se participas en carreiras populares é porque vas a competir, vas a correr contra outras persoas. A gracia da competición está... »

  • Apuesta ahora en directo

    APUESTA AHORA EN DIRECTO!! Traducción al español de este panfleto que hace unas semanas me encontré en el buzón. A punto estuve de ni mirarlo, confundido... »

January

  • Trail da Cidá 2019 - Ribeira

    voltando a “competición” no Revolutrion TrailSeries 2019 de arousa.com Dous meses sen competir e algo máis desde que corrín no monte, pero non estiven parado sen... »

  • Periquismo. Crónica de una pasión - Marcos Pereda

    Título: Periquismo. Crónica de una pasión (2017) Autor: Marcos Pereda foto portada amazon Recomendable? Se es moi moi fan do ciclismo, ou simplemente fan de Perico,... »

  • El cuento de la criada - Margaret Atwood

    Título: El cuento de la criada - The Handmaid’s Tale Autora: Margaret Atwood By Source, Fair use, Link sinopse Nun futuro próximo, en Estados Unidos de... »

  • Firefox Tip - Improve Scrolling

    Firefox scrolling fixed Years ago one problem Firefox had, on some systems and hardware configuration, was a poor scrolling performance. On my Antergos with Kde-Plasma desktop... »

  • My Year In Sport (2018)

    Video creado por Strava Ver en PeerTube No monte pasei a maior parte de esas 280 horas en 238 días durante 2018. Sexa en bici, correndo... »

  • ffmpeg e Video Transcoder - recodificar vídeo

    ffmpeg ao rescate Problema: gravas un pequeno vídeo co móbil, uns 50”, e ocupan 68mb!! … e cómo compartes eso sen fundir a túa tarifa de... »

  • 2000 quilómetros correndo descalzo

    barefootrunning 👣 máis de 2000km desde que comecei a contalos Non vou escribir un artigo como os dos 1000km correndo descalzo, mais vin na aplicación que... »

2018

December

  • Acompañando ao vento

    Acompañando ao vento Rápido! Escribo esto aínda baixo os efectos das endorfinas que fabriquei hai un anaco correndo 👣 unha hora ao xeito. Dentro de un... »

  • Paseo Ruta Camiño Vello de Caaveiro

    Rivendell? Non, A Capela. Comentaba hai uns días que aproveitei a participación no Trail Mosteiro de Caaveiro para facer unha visita ao Mosteiro. Participei varias veces... »

  • El Terror - Dan Simmons

    Título: El Terror (2007) Autor:Dan Simmons By Source, Fair use, Link Contexto histórico Ao inicio do século XIX Gran Bretaña era o Imperio militar e comercial... »

November

  • VII Medio Maratón Vilagarcía

    Nótase que ao final de tempada xa a motivación está na reserva, tanto para correr como sobre todo para escribir, pois non sei moi ben desde... »

  • III Trail Mosteiro de Caaveiro

    A ruta perfil do trail Resumindo: Baixas, patapúm parriba, baixas, multisaltos e algo de correr a beira do río, patapún parriba outra vez, e esprintar ata... »

  • Paseo no outono

    fotografías tomadas durante unha camiñada Creo que fago as mesmas fotografías cada ano cando en outono paseo por este camiño na porta da casa. Ves conmigo?,... »

  • XXXIX CP Negreira, A Clásica.

    A Clásica 10k Non podo dicir que fose con moitas expectactivas ou moito ánimo de correr, pero chegas alí e qué vas facer? Pois corres 😂... »

  • Onanismo mental, fartlek

    Onanismo (mental). Fartlek. Def.: Onanismo … aplicado ao caso, poderiamos mellor dicir que tiven unha ensoñación, un acto de vaidade mezclado con alegría. Saín cedo, case... »

  • Run for your life - Dr. Mark Cucuzzella

    Run? r’u serious? Correr?, outro libro máis sobre correr? Como si non houbese abondo! Moita xente corre, non demasiada, pero si moita. Saes da casa é... »

October

  • XLI Carreira Pedestre Popular Santiago de Compostela

    Hoxe corrín ben. Hai que dicilo, si corrín ben, corrín ben e non ten volta 😂 Mindset As últimas edicións de esta carreira popular corrinas descalzo.... »

  • Twidere, publicar con varias contas

    Twidere multi-posting Cómo utilizar twidere para publicar estados en diferentes servizos e contas ao mesmo tempo Twidere twidere é unha aplicación para dispositivos android na que... »

  • XIX CP Concello de Ames

    Este ano non corrín descalzo a Carreira Popular Concello de Ames. O ano pasado o tramo que vai desde a depuradora ate a carretera xeral (máis... »

  • Block vs. Mute en Mastodon

    Entre as opcións sobre as mensaxes (toots) que nos ofrece Mastodon están Acalar (Mute) e Bloquear (Block) a usuaria que escribeu a mensaxe. Imaxe indicando as... »

  • Instalar LineageOS en MotoE (2014)

    Proxecto LineageOS Teño un MotoE de primeira xeneración (2014) que cumpleu ben, pero agora pode ter unha segunda vida grazas ao proxecto LineageOS. LineageOS 14.1 (android... »

  • III Trail de A Baña

    outra no monte Pasaron doce horas do medio fiasco de onte polo que tampouco se podían esperar milagres en canto a recuperación. Pernas pesadas, os pes... »

  • XXXVI CP concello de Brión

    Clásica no calendario Galego Un ano máis fun participar no evento que organiza o Concello de Brión na Carballeira de Santa Minia. Sempre hai gran número... »

  • Unixporn, Gnome Desktop

    Antergos + Gnome gtk theme: Materia-compact Cursor: Breeze-snow Shell: paper Icons: papirus Wallpaper: SeaSunset (on Antergos repo) Antergos (Arch based distro) with gnome 3.30 All gtk,... »

September

  • Signal - mensaxería instantánea

    TL;DR Non pretendo dicirche a aplicación que debes utilizar, nin si debes utilizar algunha en absoluto, só traio unhas ligazóns para entender cómo funciona Signal e... »

  • Crossposting from Hubzilla to GnuSocial

    What? Use your hubzilla account on server1 to automatically post the same content to your gnusocial account on server2 Source A simple search will give you... »

  • Topicons gnome-shell extension

    TL;DR gnome decideu hai tempo que as iconas informativas da bandexa do sistema son perder o tempo. Ou algo así. Pero con (K)StatusNotifierItem/AppIndicator Support están de... »

  • Trail Alas de Vida

    Son xa cinco as edicións do Festival Benéfico Deportivo Alas de Vida en Burela que organizado por Fanto Fantini Burela e BurelaBonita e o Concello. Un... »

  • Tor vs. VPN

    VPN - wikipedia (eng) rede Tor - wikipedia (eng) En termos de intimidade e seguridade nas comunicacións os dous sistemas serven para facer que o teu... »

  • Las brujas - Roald Dahl

    A qué idade se pode recomendar ler este libro? Non estou seguro, pero máis cedo que tarde debería ser. Unha vida de película O rapaz protagonista... »

  • Privacy clause

    estaba mirando por un servizo e na cláusula de privacidade líase Transfer of data Illegal activities are not protected by a privacy policy. We will provide... »

  • Inspirational trailrunning movies

    Few days ago I was running on local short trail listening a podcast interview with Allen Currano ultrarunner and they were talking about a documentary on... »

  • Leito de cogomelos - JP Quintana

    Título: Leito de cogumelos Autor: J.P. Quintana Ligazón ao libro Novela corta onde o autor parte de unha morte aparentemente fortuíta para ir virando cara a... »

  • XIV cross de verán de Broña

    Daban un día de sol e calor, ponlle 25ºC, e resulta que amenceu un día nublado e fresco. Subindo Urdilde incluso unha néboa espesa, e a... »

  • Qué agradecido é o verán!

    En este caso refírome ao xeitoso que se fai levar moi pouca roupa enriba transpiración e comodidade para suar máis eficientemente, así contribúes a que os... »

  • XXIII CP concello de Ordes

    Domingo, 9 de setembro de 2018 Voltei a participar este ano, a XXIII Carreira Popular de Ordes. Había uns cuantos anos que non ía e o... »

  • O meu fluxo de traballo en Plume

    Hai unhas semanas descubrín Plume tras varios meses intentando botarme fóra do wp.com, atopar un xeito para publicar un blog de páxinas estáticas, algo como Pelican,... »

  • O meu avatar en Plume

    Fotografía de unhas persoas pertencentes ao pobo Hopi (Arizona) listas para lanzarse a carreira cos pés nus. Utilizo esta foto como avatar aquí en Plume, se... »

  • Contribuíndo ao fediverso

    [english version] Esta mañán ia correndo un pouco e pensando en cómo ia ser, ou cómo ía afrontar, a carreira popular do próximo domingo. Participar en... »

  • primeiro post no fediverse.blog

    Chego de correr uns 80’, ao xeito do corpo, por terreo variado e un pouquiño de desnivel. A sensación era de ir correndo fácil, deixando fluír... »

  • Aprende a meditar, plan de 8 semanas - Aimar Rollán

    Título: Aprende a meditar, plan de 8 semanas Autor: Aimar Rollán [caption width=”150” align=”aligncenter”] portada na web do autor[/caption] Aprender a respirar e a concentrarse a... »

  • La casa del callejón - David Mitchell

    Título: La casa del callejón (Slade House - 2015) Autor: David Mitchell portada orixinal en inglés (web do autor) Unha historia con casa encantada, varios planos... »

August

July

  • Facebook mina persoas

    [caption width=”250” align=”aligncenter”] logo da empresa, da wikipedia[/caption] Estamos a ser monetizadas, como persoas, por utilizar os productos gratuítos de esa empresa. E a de outras... »

  • O Pindo, do mar ao monte.

    Trail Encontro Monte Pindo Aviso: Tranquila! esto NON é unha crónica dunha carreira ;) fai click na imaxe do Monte Pindo e Plaia de Carnota, imaxe... »

  • de google photos a nextcloud gallery

    por qué? Por qué? por qué deixar o fenomenal servizo de google photos, o servizo tan conveniente, tan simple de utilizar e tan ben integrado con... »

  • Respaldar os de audio CD a audio .ogg

    Respaldo dos teus discos Pouco a pouco van desaparecendo os lectores de cd/dvd do meu arredor, si non físicamente si de feito, por deixar de utilizalos.... »

May

April

  • quit.im como alternativa (?) a Instagram

    Hai meses que teño Instragram (como Facebook) bloqueado no /etc/hosts pero polo que lembro ter visto semella un lugar no que a xente poñía unha foto... »

  • Firefox Klar

    Firefox Klar Un de esos aplicativos convenientes, axeitados. Browse. Erase. Repeat. Trátase de un Firefox lixeiro para dispositivos android. Personalmente non son de navegar polo internet... »

  • Los búfalos de Broken Heart - Dan O'Brien

    Título: Los búfalos de Broken Heart (Buffalo for the Broken Heart: restoring life to a Black Hills ranch). 2016, erratanaturae Autor: Dan O’Brien [caption id=”attachment_3025” align=”aligncenter”... »

March

  • The Force - Don Winslow

    Título: The Force (2017) Autor: Don Winslow. Sitio web - Wikipedia [caption id=”attachment_3007” align=”aligncenter” width=”198”] Portada. Imaxe goodreads[/caption] Unha “novela de policías” en New York. Dito... »

February

January

  • Matrix: sala RSS en Riot

    Utilizar Riot [matrix] como notificador de fontes RSS. RSS: formato de publicación de novas. https://gl.wikipedia.org/wiki/RSS Riot: cliente para a rede matrix Riot é fundamentalmente un cliente... »

  • A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya

    Título: A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya (2015) Autor(es): Paulo Alonso e Antón Bruquetas. [caption width=”327” align=”aligncenter”] portada en Amazon[/caption] Sinopse (copiada... »

  • Verdades que adelgazan - Marcos Vázquez

    Título: Verdades que adelgazan. Autor: Marcos Vázquez De vez en cando necesito ler libros como este para lembrar conceptos, establecer prioridades,… ordenar a cabeza un pouco... »

  • Resumo 2017 en Strava

    como cada inicio de ano aquí vai “o que fixen” no 2017 [embed]https://youtu.be/B1aUTFELXT4[/embed] [caption id=”attachment_2913” align=”aligncenter” width=”300”] Resumo Strava 2017[/caption] Según estos datos fixen unhas 35... »

2017

December

  • wordpress.com a Mastodon vía IFTTT

    Tutorial e Receita Publicar automáticamente un novo estado en Mastodon cando se publica un novo artigo en un blog de wordpress.com ** Fonte:** https://www.hyperborea.org/journal/2017/12/mastodon-ifttt/ Si tes... »

  • Configuración password-store bash completion

    Se utilizas password-store como xestor personal de contrasinais Se utilizas password-store desde un terminal (e non desde algún dos clientes gráficos) Se ademáis moveches, por calquera... »

  • Matrix como Nube personal

    What’s (The) Matrix? https://matrix.org/docs/guides/faq.html#what-is-matrix Matrix is an open standard for interoperable, decentralised, real-time communication over IP. It can be used to power Instant Messaging, VoIP/WebRTC signalling,... »

November

  • GPG mail para dummies (para non romper a cabeza)

    Abrimos unha terminal… :D Nooooon! Tranquil*, non hai que abrir un terminal. Dou por suposto que sabes que, en termos de privacidade, non é o mismo... »

  • El pistolero - Stephen King

    Título: El pistolero (La Torre Oscura I) Autor: Stephen King [caption id=”attachment_2816” align=”aligncenter” width=”198”] Portada [/caption] Non debín entender nada. Incluso asumindo que se trata do... »

October

September

August

  • Los códigos secretos

    Título: Los códigos secretos (1999) Autor: Simon Singh Portada, imaxe de goodreads Actualizado (31.05.2019) para engadir vídeo da FSF WAR Esto é a historia de unha... »

July

  • Las horas - Michael Cunningham

    Título: Las horas (1999) Autor: Michael Cunningham [caption width=”250” align=”aligncenter”] Portada, na web do autor[/caption] Una mañana de 1923, en un suburbio de Londres, Virginia Woolf... »

June

  • El Consejo: Conocimiento - Antonio Zarzo

    Título: El Consejo: Conocimiento (2017) Autor: Antonio Zarzo [caption width=”333” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Sinopse en Amazon Un sacerdote mistérico (Martín) busca adeptos en el subsuelo de Madrid.... »

May

  • Ir indo - Correndo na Barbanza

    Por fin un artigo sobre correr!! Últimamente non é habitual que conte por aquí a onde fun correr, o bonito que foi, que lle puxen cara... »

March

  • Divergente - Veronica Roth

    Título: Divergente (2011) Autora: Veronica Roth portada na web da autora TL;DR Unha novela sobre a iniciación á vida de uns mozos de dezaseis anos e... »

  • Estudio en escarlata - Arthur C. Doyle

    Título: Estudio en escarlata (1887) Autor: Arthur Conan Doyle De David Henry Friston - Transferido desde en.wikipedia a Commons., Dominio público, Enlace Probablemente xa sabes que... »

  • El hombre en el castillo - Philip K. Dick

    Título: El hombre en el castillo (The man in the high castle, 1962) Autor: Philip K. Dick By Source (WP:NFCC#4), Fair use, Link Unha novela dispersa,... »

  • Beyond Training Book - Ben Greenfield

    Título: Beyond Training Book (2013) Autor: Ben Greenfield. [caption width=”331” align=”aligncenter”] Portada na súa web[/caption] Sitio web do libro Podcast do autor <— un crack!, que... »

  • Purga - Sofi Oksanen

    Título: Purga (2008) Autor: Sofi Oksanen, tradución ao galego Tuula Ahola. [caption id=”” align=”aligncenter” width=”418”] o libro, edición en galego[/caption] A autora lévanos a dous tempos... »

February

  • Google at work

    Apetecíame poñer aquí este par de imaxes. Só como recordatorio. Hai uns días merquei un trebello para a bicicleta nunha tenda na que me rexistrei utilizando... »

  • Helios-44-2 en Fujifil X-E2

    Un pouco de historia Helios 44-2 montado na cámara Fujifilm X-E2 na wikipedia… El objetivo soviético Helios-44 (en ruso: Ге́лиос сорок четыре, pronunciado aproximadamente Giélios soroc... »

January

  • La chica del tren - Paula Hawkins

    Título: La chica del tren (The girl on the train, 2015) Autor: Paula Hawkins [caption width=”327” align=”aligncenter”] Imaxe da portada en amazon[/caption] Quero empezar dicindo que... »

  • Las intenciones del tío Sam - Noam Chomsky

    Título: Las intenciones del Tío Sam (1995) Autor: Noam Chomsky Este libro (ensaio) e Cómo nos venden la moto, son as miñas primeiras lecturas de Noam... »

  • Cómo nos venden la moto - Noam Chomsky & Ignacio Ramonet

    Título: Cómo nos venden la moto (1995) Autores: Noam Chomsky e Ignacio Ramonet [caption width=”400” align=”aligncenter”] Portada en epublibre[/caption] Outro mundo é posible. Probablemente mellor, ainda... »

  • Strava vídeo resumo 2016

    **O meu 2016 **nunha pequena animación que nos envía Strava [embed]https://youtu.be/3VcNhF20sfw[/embed] Con respecto ao ano pasado, estas son as diferenzas (en números) Comparando 2016 bici 2418km... »

2016

December

  • Justicia auxiliar - Ann Leckie

    Título: Justicia auxiliar (Ancillary Justice, 2013) Autora: Ann Leckie. [caption id=”attachment_2483” align=”aligncenter” width=”287”] Portada[/caption] De qué vai? O personaxe Breq, ten unha misión que cumplir, un... »

November

  • Instrumental - James Rhodes

    Título: Instrumental (2015) Autor: James Rhodes portada Resulta complicado opinar sobre un traballo no que alguén che conta a súa vida. Por un lado tes un... »

October

  • IXL CP Santiago - 1000km descalzo

    1000km. correndo descalzo Hai máis de catro anos estaba dándolle voltas a cabeza a un asunto, de magnitude menor, como era que non me parecía normal... »

  • Fotografía, filtro luz polarizada

    Ahí atrás instaleille a cámara fotográfica un filtro polarizado para “xogar” coas nubes e ver si conseguía algún efecto bonito.** #epicfail** Días despóis, fun fotografiar as... »

  • La sociedad literaria y el pastel de piel de patata de Guernsey - Marie Ann Schafer

    Título: La sociedad literaria y el pastel de piel de patata de Guernsey (2007) Autor: Marie Ann Schafer (&Annie Barrows) [caption id=”attachment_2437” align=”aligncenter” width=”191”] Portada[/caption] TomoyLomo... »

  • The Obesity Code - Jason Fung

    Titulo: The obesity code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (2016) Autor: Dr. Jason Fung Portada Semella un pouco oportunista publicar hoxe esta reseña, cando os... »

  • Jodía Pavía - A.Pérez-Reverte

    Título: Jodía Pavía (2016) Autor: Arturo Pérez-Reverte [caption width=”354” align=”aligncenter”] portada en Amazon[/caption] O autor aproxímanos a través do xénero epistolar ao momento histórico (decisivo?) da... »

September

  • The Dark Forest - Liu Cixin

    Título: The dark forest (2008) Autor: Liu Cixin (blog personal). [caption id=”attachment_2398” align=”aligncenter” width=”316”] Portada[/caption] Tras a gran The three-body problem o autor continúa a novela... »

August

  • El sueño de un cartógrafo - James Cowan

    Título: **_El sueño de un cartógrafo _(1996) **Autor: James Cowan [caption width=”278” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Fra Mauro, un monxe con oficio de cartógrafo nun monasterio veneciano, ten... »

  • Tomorrow Never Knows vs. Let Forever Be

    Let forever be. The Chemical Brothers Jau daaaas it fil lai to let forever beeeee [embed]https://vimeo.com/10141476[/embed] And how does it feel like to wake up in... »

  • LCHF

    Publicado orixinalmente 16 de Agosto 2016 Si ao ver o título de esta entrada na bitácora sabes de qué che estou a falar entón, imos ben,... »

July

June

  • No San Xoán

    Cumprindo a tradición da noite do San Xoán, aquí unha (modesta) cacharela (igual de) efectiva para ter bos augurios e espantar os males. Pero que faga... »

  • Natural Born Heroes - Christopher McDougall

    Título: Natural born heroes (2015) Autor: Christopher McDougall Christopher McDougall (CM) sabe cómo transmitir entusiasmo e positividade a través de historias que mostran a potencialidade innata... »

May

  • Yo, robot - Isaac Asimov

    Título: Yo, robot (1950) Autor: Isaac Asimov Asimov, con esta novela(?) estructurada en varios episodios ligados, presenta a problemática da intelixencia artificial (AI) a través dos... »

  • Las noches blancas - Fiodor Dostoievski

    Título: Las noches blancas (1) Autor: Fiodor Dostoievski Ai! Fiodor Fiodor Fiodor, esto é un sinvivir. Mal de cu e peor de barriga. Cando menos se atendemos... »

  • With her eyes - Liu Cixin

    Titulo: With her eyes Autor: Liu Cixin Liu Cixin mostra en cada un dos seus traballos a preocupación que lle causa o feito de que a... »

April

  • Novo aspecto de blog.xmgz.eu

    Hoxe estreo un novo decorado para a bitácora (Nisarg) Con este novo decorado pretendo que a lectura sexa máis doada en todo tipo de pantallas e... »

  • El pintor de batallas - Arturo Pérez-Reverte

    Título: El pintor de batallas (2006) Autor: A. Pérez-Reverte Por unha vez, lembro cómo cheguei ate este libro. Arturo Pérez Reverte pertence a estirpe de escritores... »

March

  • Cat on a Hot Tin Roof (movie)

    Onte a tiven a sorte de voltar a ver esta película (La gata sobre el tejado de zinc) A historia xira entorno a familia de “Big”... »

  • Memorias dun neno labrego - Xosé Neira Vilas

    Título: Memorias dun neno labrego (1961) Autor: Xosé Neira Vilas [caption id=”attachment_2219” align=”aligncenter” width=”197”] Portada 60º aniversario[/caption] Meu pai pertence a unha xeración posterior a Neira... »

  • El Cártel - Don Winslow

    Título: El cártel (2015) Autor: Don Winslow Esta novela de Don Winslow é a continuación da historia que comenzou con El poder del perro. Describe cómo... »

  • La ladrona de libros - Markus Zusak

    Título: La ladrona de libros (2005) Autor: Markus Zusak [caption id=”attachment_2208” align=”aligncenter” width=”195”] portada [/caption] Liesel Meminger, sendo nena no albor da IIGM (outra novela ambientada... »

February

  • Duatlón Vimianzo. Crónica de un debut

    Duatlón Vimianzo, 21 febreiro 2016 [caption id=”attachment_2192” align=”aligncenter” width=”480”] que non falten crónicas de carreiras[/caption] Outra crónica? necesita este mundo que alguén máis conte cómo lle... »

  • Relato de un náufrago - Gabriel Gª Márquez

    Título: Relato de un náufrago (1955) Autor: Gabriel García Márquez Este pequeno libro é a recopilación da serie publicada no diario El espectador onde lle da... »

  • Criptonomicon - Neal Stephenson

    Título: Criptonomicon (Cryptonomicon, 1995) Autor: Neal Stephenson Neal Stephenson estase a converter nun deses autores dos que confías en que o que escribe che vai a... »

  • Tatuaje - Jun’ichiro Tanizaki

    Título: Tatuaje (1910) Autor: Jun’ichiro Tanizaki Nun relato tan breve, o autor, supoño, parte da premisa de que o lector é cómplice e comparte certos códigos... »

  • Intemperie - Jesús Carrasco

    Título: Intemperie (2013) Autor: Jesús Carrasco Novamente, pásame acotío, bato un día no título dun libro que hai meses puxen na cola de lectura e sei... »

January

  • It's a beautiful day Vs. Clap your hands say yeah!

    Creo que todas comprendemos a influencia de experiencias previas, propias e alleas, no traballo dos artistas. A continuación traio un caso que non coñecía, pero que... »

  • Resumo 2015 de @xmgz [Correr]

    Como cada ano que me acordo, aquí vai o resumo do deporte que fixen en 2015. [embed]https://youtu.be/xfctdiq1WIs[/embed] A sensación que me queda é que o pasei... »

2015

December

November

  • Proyecto Kraken - Douglas Preston

    Título: Proyecto Kraken The Kraken Project (2014) Autor: Douglas Preston Como ía dicindo… Wyman Ford ha vuelto para protagonizar un nuevo y electrizante thriller… que mellor!?... »

October

  • Confesiones de un inglés comedor de opio - Thomas de Quincy

    Título: Confesiones de un inglés comedor de opio (1822) Autor: Thomas de Quincey Trátase dunha breve biografía centrada na relación co opio dun pseudo aristócrata/rentista da... »

  • Recopilatorio linux, con novo Ubuntu

    [caption width=”300” align=”aligncenter”] Wily Werewolf[/caption] O pasado xoves foi liberada a versión 15.10 de Ubuntu, con nome Wily Werewolf. Hoxe en día hai dúcias de webs... »

  • Solaris - Stanislaw Lem

    Título: Solaris (1961) Autor: Stanislaw Lem [caption width=”200” align=”aligncenter”]portada[/caption] Hai que poñer da parte de un para ler este libro. Non hai aventuras, nin hai que... »

September

  • Everest 1996 - A.Boukreev

    Título: Everest 1996 (The climb, 1999) Autor: Anatoli Boukreev & G. Weston DeWalt Por qué me gustan este tipo de libros? Porque non precisan de artificios,... »

  • Cambiar tipo de letra en Kindle4

    Cambiar o tipo de letra para ler nun Kindle4 Pensaba que no seu momento xa publicara aquí cómo se lle cambiaba o tipo de letra a... »

  • El hombre que pudo reinar - Rudyard Kipling

    Título: El hombre que pudo reinar (The Man Who Would Be King, 1888) Autor: Rudyard Kipling [caption width=”160” align=”aligncenter”] El hombre que pudo reinar[/caption] En este... »

  • El círculo - Dave Eggers

    Título: El Círculo (2013) Autor: Dave Eggers [caption width=”331” align=”aligncenter”] portada[/caption] Esta novela ten dúas liñas no seu desenvolvemento. Por un lado está a historia da... »

  • El marciano - Andy Weir

    Título:_ El marciano_ (The martian, 2014) Autor: Andy Weir [caption width=”225” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Esta novela cóntanos unha historia de supervivencia nun entorno illado, Marte, e unha... »

  • The three-body problem - Liu Cixin

    Título: The three-body problem _ (2008, 2014 en inglés). Autor: Liu Cixin [caption width=”295” align=”aligncenter”] portada (en inglés)[/caption] Tocaba cambiar de rexistro. Non son un seareiro... »

July

  • Merlín e familia - Álvaro Cunqueiro

    Título: Merlín e familia (1955) Ed.Galaxia Autor: Álvaro Cunqueiro [caption width=”240” align=”aligncenter”] Portada[/caption] E logo esto non é realismo máxico? Cunqueiro trae uns personaxes de lenda... »

  • Ese príncipe que fui - Jordi Soler

    Título: Ese príncipe que fui (2015) Autor: Jordi Soler [caption width=”200” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Sinopsis Esta es la **crónica de la estirpe del último emperador azteca.** O... »

  • La luz que no puedes ver - Anthony Doerr

    Título: La luz que no puedes ver - All the light we cannot see (2014) Autor: Anthony Doerr [caption width=”300” align=”aligncenter”] Portada (web do autor)[/caption] Quero... »

June

  • O diario de Ana Frank - Ana Frank

    Título: O diario de Ana Frank (1947) Autor: Ana Frank [caption width=”75” align=”aligncenter”] portada ed. Kalandraka (2004)[/caption] Ana utiliza o seu diario para dicir todo o... »

    </p> -->

May

  • Mi querida bicicleta - Miguel Delibes

    Título: Mi querida bicicleta (1988) Autor: Miguel Delibes [caption width=”632” align=”aligncenter”] Portada e retrato[/caption] Miguel Delibes regálanos unha pequena autobiografia ligada ao seu amor pola bicicleta,... »

  • Dog soldiers - Robert Stone

    Título: Dog soldiers (1974) Autor: Robert Stone [caption id=”” align=”aligncenter” width=”231”] Portada en español[/caption] Esta novela pasa por ser un clásico no xénero, e quizáis polas... »

  • Los girasoles ciegos

    Título: Los girasoles ciegos (2004) Autor: Alberto Méndez Borra [caption width=”235” align=”aligncenter”] portada[/caption] Que 1939 fose durante décadas o ano da Victoria, é un exemplo máis... »

April

  • El desierto de los tártaros - Dino Buzzati

    Título: El desierto de los tártaros (1940) Autor: Dino Buzzati [caption width=”304” align=”aligncenter”] El desierto de los tártaros[/caption] Entre tanto el tiempo corría, su latido silencioso... »

March

  • Open - Andre Agassi

    Título: Open (2014) Autor: Andre K. Agassi [caption id=”attachment_1919” align=”aligncenter” width=”255”] Portada[/caption] Cáusanme asombro esas personas con gran memoria, esas personas que lembran todo, con un... »

  • La suerte de los irlandeses - J.L. Rod

    Título: La suerte de los irlandeses (2014) Autor: J.L.Rod @jlrodbooks [caption width=”190” align=”aligncenter”] portada[/caption] Esta novela está ambientada en España no nadal de unhas navidades recentes... »

February

  • Renomear e cambiar imaxes desde terminal linux

    Obxetivo: automatizar a tarefa de cambiar o nome, tamaño e tipo de ficheiro das imaxes contidas nun cartafol con un simple comando no terminal. Acontece a... »

  • GoT S05 Trailer

    Trailer da 5ª tempada de Game of Thrones [embed]https://vimeo.com/118299686[/embed] parece que os guionistas ou ben saben cousas que aínda non están nos libros ou ben toman... »

  • World Press 2015 Photo Contest

    Habitualmente as fotografías premiadas resultan atraíntes pola súa expresividade, por ter caracter, porque falan por si mesmas, pero resulta apaixoante ler as historias que hai detrás... »

  • Soy leyenda - Richard Matheson

    Título: Soy leyenda - I am legend (1954) Autor: Richard Matheson [caption id=”” align=”aligncenter” width=”311”] I AM LEGEND, portada[/caption] O protagonista da novela, Robert Neville, sobrevive... »

  • Caminar - Henry David Thoreau

    Título: Caminar (1861) Autor: Henry David Thoreau [caption width=”455” align=”aligncenter”] Caminar (1861)[/caption] Máis que un libro trátase da transcripción de unha conferencia que o autor relatou... »

January

2014

December

  • Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim | cualquierapuedehacerlo.es

    ole tú! ligazón a esta historia [Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim cualquierapuedehacerlo.es](http://www.cualquierapuedehacerlo.es/para-hacer-un-maraton-hace-falta-nada-mas/?utm_source=feedly&utm_reader=feedly&utm_medium=rss&utm_campaign=para-hacer-un-maraton-hace-falta-nada-mas). Joaquín tiene 60 años y hace pocos años... »

  • La aventura de correr descalzo

    Título: La aventura de correr descalzo (2014) Autor: Emilio Sáez Soro portada Emilio Sáez narra en primeira persona cómo actualmente disfruta de unha actividade como é... »

  • 1280 almas - Jim Thompson

    Título: 1280 almas [Pop. 1280] (1964) Autor: Jim Thompson [wikipedia][imdb] [caption width=”360” align=”aligncenter”] portada[/caption] Nick Corey é o sheriff de Pottsville, un condado sureño con uns... »

  • The Big Book of Endurance Training and Racing - Phil Maffetone

    Título: The Big Book of Endurance Training and Racing (2010) Autor: Phillip Maffetone portada A experiencia levoume a unha aproximación máis lúdica que competitiva ao feito... »

  • Cien años de soledad - Gabriel Gª Márquez

    Título: Cien años de soledad (1967) Autor: Gabriel García Márquez [![ photo 04cien_anos_de_soledad.jpg](http://i229.photobucket.com/albums/ee227/kinjaded/04_cien_anos_de_soledad.jpg)](http://s229.photobucket.com/user/kinjaded/media/04_cien_anos_de_soledad.jpg.html) Si son sincero debo decir que de este libro só coñecía o título... »

  • Kraftwerkovers by Nanosónico

    Versións das composicións máis famosas de Kraftwerk [soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/177527111” params=”auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true” width=”100%” height=”450” iframe=”true” /] Kraftwerkovers. Una selección de versiones, de las más curiosas y dispares, de... »

November

October

  • Östfront

    Título: Östfront (2013) Autor: Dr. Shiva von Hassel [caption id=”” align=”aligncenter” width=”266”] Portada en Lektu[/caption] **Sinopse:** Segunda Guerra Mundial. Max Schreck, nigromante inmortal al servicio de... »

  • American Gods - Neil Gaiman

    Título: American Gods (2001) Autor: Neil Gaiman Coas referencias e premios recibidos por este traballo Hugo Award for Best SF/Fantasy Novel Bram Stoker Award for Best... »

September

  • A Full and Comprehensive Style Test

    This is just an ipsis verbis copy of the first example running on the Ghost Demo. This shows how you can use html styling to achieve... »

  • No es país para viejos - Cormac McCarthy

    Título: No es país para viejos (2005) Autor: Cormac McCarthy [caption width=”180” align=”aligncenter”] portada[/caption] Estás disfrutando. Estás cazando, solo, no deserto. Sin éxito. Pero nun momento... »

  • La devoción del sospechoso X - Keigo Higashino

    Título: La devoción del sospechoso X (2005) Autor: Keigo Higashino Portada ¿No crees que lo más extraño es que nos obcequemos tanto con ello? Esta cita... »

August

  • Daisy Miller - Henry James

    Título: Daisy Miller (1878) Autor: Henry James portada da primeira edición, wikipedia As convencións sociais dunha época contribúen a fixar os roles que cada individuo debe... »

  • 'Así trafiqué 31 tortugas bebé para un vídeo de Amaral' | Cultura | EL MUNDO

    [‘Así trafiqué 31 tortugas bebé para un vídeo de Amaral’ Cultura EL MUNDO](http://www.elmundo.es/cultura/2014/08/29/54007015e2704ed37d8b4582.html). Este artigo é de opinión.** A miña.** Está mal utilizar unha especie animal... »

  • Rompecabezas - Laura Rivas Arranz

    Título: Rompecabezas (2013) Autor: Laura Rivas Arranz [caption width=”320” align=”aligncenter”] Portada[/caption] É posible que este libro me pillase a min con un barullo na cabeza, con... »

  • Berlín, la caída:1945. Antony Beevor

    Título:_ Berlín, la caída:1945 _(2002) Autor: Antony Beevor[caption width=”400” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Ante este título, poderíase pensar que estamos ante unha versión ampliada do que conta a... »

  • The Businessman & the fisherman

    An American businessman took a vacation to a small coastal Mexican village on doctor’s orders. Unable to sleep after an urgent phone call from the office... »

July

June

  • Encuentro Barefoot 2014

    Aquí un par de crónicas do acontecido o pasado 13 e 14 de Xuño en Sant Joan Despí [Encuentro Barefoot 2014 cualquierapuedehacerlo.es](http://www.cualquierapuedehacerlo.es/encuentro-barefoot-2014/). Por @ssantiruizg (Santiago Ruíz)... »

  • Crimen y castigo. Fiódor Dostoyevski

    Título: Crimen y castigo (1886) Autor: Fiódor Dostoyevski [caption width=”200” align=”aligncenter”] portada na wikipedia [ru][/caption] Y ahora sé que quien es dueño de su voluntad y... »

  • Cycle of lies

    Título: Cycle of lies (2014) Autor: Juliet Macur[BIO] @julietmacur[twitter] [caption id=”attachment_1569” align=”aligncenter” width=”260”] Cycle of lies [portada en B&N][/caption] En decembro de 2012 Lance Armstrong decideu... »

May

  • III Maratón Atlántica

    Coruña 27 de Abril 2014 Situación meteorolóxica [caption id=”attachment_1556” align=”aligncenter” width=”319”] Condicións meteorolóxicas.[/caption] Había previsión de algún chuvasco illado, así que puxen calcetíns, pero fun con... »

March

  • Running like a girl. Alexandra Heminsley

    Título:_ Running like a girl_ (2013). Autor: Alexandra Heminsley. [caption width=”327” align=”aligncenter”] Portada edición inglesa[/caption] Intereseime en ler este libro por coñecer o punto de vista... »

  • La carretera. Cormac McCarthy

    Título: La carretera (2006) Autor: Cormac McCarthy Portada da primeira edición Trátase do segundo libro que leo de este autor, tras Meridiano de sangre, e aquí... »

  • One ring to rule them all...

    Hoxe ao iniciar sesión en Google e ver esta imaxe… [caption id=”attachment_1530” align=”aligncenter” width=”524”] One ring[/caption] … non puiden evitar pensar en esta outra… [caption id=””... »

  • Todo lo que debe saber sobre la I Guerra Mundial

    Título: Todo lo que debe saber sobre la 1ª Guerra Mundial: 1914-1918. Las campañas, personajes y hechos claves del conflicto bélico que cambió la historia del... »

  • El enano. Pär Lagerkvist

    Título:_ El enano_ (1944) Autor: Pär Lagerkvist [caption width=”263” align=”aligncenter”] portada[/caption] Leemos a novela en forma de diario personal de un anano cabrón que está ao... »

  • Flickr: El mural de Trusty Tahr Wallpaper Submission Group

    En abril publícase Ubuntu 14.04 Trusty Tahr (será versión LTS), e agora mesmo está por decidir qué fondos de escritorio se incluirán por defecto durante a... »

February

  • Correr, comer, vivir. Scott Jurek

    Título: Correr, comer, vivir (2013) Autor: Scott Jurek [caption width=”500” align=”aligncenter”] portada do libro[/caption] **Scott Jurek **e Steve Friedman escriben un libro ameno, que se lee... »

January

  • El corazón de las tinieblas. J.Conrad

    Título: El corazón de las tinieblas (1902) Autor: Joseph Conrad [caption width=”222” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Marlow, mariño mercante, cóntalle aos seus compañeiros nunha pausa na faena, na... »

  • Stalingrado - Antony Beevor

    Título: Stalingrado (1998) Autor: Antony Beevor Stalingrado. Este nome xa de por si da escalofrío. A lo menos para min. Evoca algo terrible, sucesos fora do... »

  • ¿Cuánta tierra necesita un hombre? L.Tolstoi

    Título: _Cuánta tierra necesita un hombre? _(1886) Autor: León Tolstoi (Lev Nikoláievich Tolstói) [caption width=”197” align=”aligncenter”] Portada versión ilustrada “NórdicaLibros”[/caption] Trátase dun relato corto, ilustrado no... »

  • Resumen running 2013 xmgz

    Datos de entrenamento 2013 Si, 150 quilómetros correndo descalzo!! :D [caption id=”attachment_1423” align=”aligncenter” width=”315”] Datos[/caption] Empecei o ano convencido de empezar a utilizar de xeito habitual... »

2013

December

  • Una puta mierda...

    entre os blogs que sigo está SCIENTIA, que hoxe publicou un listado das 10 mellores entradas como resumen do ano. Destaca entre todas a seguinte UNA... »

  • El complot mongol - Rafael Bernal

    Título: El complot mongol (1969) Autor: Rafael Bernal. portada De novo debo agradecer a @DiegoAManrique a recomendación de este libro. Levaba unha temporada un pouco pesado... »

November

  • Némesis

    Título: Nemesis (2010) Autor:Philip Roth [caption width=”216” align=”aligncenter”] Portada (wikipedia)[/caption] Sitúate en Newark (USA), no verán de 1944, un calor de mil demoños e unha epidemia... »

  • Capital

    Título: Capital (2012) Autor: John Lanchester Capital, portada Capital, en referencia a capitalidade do país (UK), non ao Capital no sentido económico. Pero ben podería referirse... »

October

  • El maratón enseña a correr riesgos

    En este artigo de El Pais [“El maratón enseña a correr riesgos” Deportes EL PAÍS](http://deportes.elpais.com/deportes/2013/10/08/actualidad/1381258989_961974.html). pódese ler unha verdade coma unha catedral: **P. **_¿Qué se siente... »

  • Susurros de otros mundos

    Título: Susurros de otros mundos (2013) Autor: Varios Autores Presentación da obra por parte dos autores en ZonaEreader Colección de **relatos breves **co denominador común de... »

  • Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

    Título: Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud Autor: L.Jiménez [caption width=”280” align=”aligncenter”] portada[/caption] O autor navegou, queremos crer, entre centos de estudios... »

  • Eichmann en Jerusalén

    Título: Eichmann en Jerusalén (1963) Autor: Hannah Arendt [caption width=”210” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Reflexión e análise por parte de Hannah Arendt sobre o xuizo a Adolf Eichmman... »

September

  • El Peor Viaje del Mundo

    Título: El peor viaje del mundo (1925) Autor: Apsley Cherry-Garrard Apsley Cherry-Garrad foi parte da expedición antártica de Robert F. Scott organizou para, entre outras cousas,... »

  • Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

    Título: Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud (2013) Autor: L. Jimenez [caption width=”328” align=”alignnone”] Portada[/caption] O autor do libro ten unha web... »

  • #Toscana2013

    Non teño como hábito escribir aquí sobre ciclismo. Esta entrada é para frikis, así que antes de que abandones a páxina, bota unha ollada a recomendación... »

  • Pinterest

    Desde hai un tempo cada vez abunda esta pequena icona por todos lados Personalmente dame moita preguiza meterme en outra rede social, xa non por estar... »

  • Is Google Making Us Stupid? - Nicholas Carr - The Atlantic

    Artigo publicado en www.theatlantic.com en July/August 2008 Is Google Making Us Stupid? What the Internet is doing to our brains Nicholas Carr Jul 1 2008, 12:00... »

July

  • El caso Bourne

    Título: El caso Bourne. The Bourne Identity (1980) Autor: Robert Ludlum portada Atrévome a incluír este libro na categoría de infumable. A otra cosa mariposa. Para... »

  • Flores para Algernon

    Título: Flores para Algernon Autor: Daniel Keyes [caption width=”200” align=”aligncenter”] portada[/caption] Trátase do diario de Charly, un adulto con unha capacidade intelectual bastante por debaixo da... »

  • Las Benévolas - Jonathan Little

    Título: Las benévolas . Les Bienveillantes (2006) Autor: Jonathan Littell Alexander Aue é unha persona de idade xa avanzada que considera que este momento é o... »

June

  • Crónica I Trail do Barbanza

    Crónica TRAIL DO BARBANZA (35KM) Organiza: http://www.arousa.com Para fotos chulas chulas, ver a galería de fotos que hai ao final da crónica ;) A península do... »

May

  • Mochila Inov8 Race Elite 8

    Olá! En moitas carreiras por montaña cando se prevé que o tempo de carreira sexa superior as dúas horas ou ben as condicións meteorolóxicas especialmente adversas,... »

April

  • Salomon XT WP Jacket

    Probando material [caption id=”attachment_1155” align=”aligncenter” width=”300”] Imaxe da chaqueta[/caption] En este longo e persistente inverno, que xa parece quedar atrás, como non ía a preparar específicamente... »

  • Explosións no maratón de Boston | Internacional | EL PAÍS

    [Un acto terrorista causa tres muertos y un centenar de heridos en Boston Internacional EL PAÍS](http://internacional.elpais.com/internacional/2013/04/15/actualidad/1366053606_669668.html). A ligazón de arriba só leva a noticia en El... »

March

  • El guardián entre el centeno

    Título: El guardián entre el centeno. The Catcher in the Rye (1951) Autor: J.D. Salinger Holden Caulfield, un mozo un pouco susceptible e un tanto paranoico,... »

  • El juego de Ender

    Título: El juego de Ender . Ender’s game (1977) Autor: Orson Scott Card [caption width=”178” align=”aligncenter”] portada[/caption] Para valorar este libro resulta conveniente fixarse na data... »

  • 50 sombras de Gregorio

    Título: 50 sombras de Gregorio. Autor: Rosella Calabrò [caption width=”260” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Ummm, _lo malo si breve, dos veces menos malo. _ Ésta é a única... »

  • Festín de cuervos

    Título: Festín de cuervos (2007) A feast for crows (2005) Autor: George R. R. Martin Cando comencei a ler este libro facía case un ano que... »

February

  • Correr (Emil Zatopek)

    Título: Correr (2010) Autor: Jean Echenoz [caption id=”” align=”aligncenter” width=”157”] Portada[/caption] Con este libro tiven o problema de que cando estaba lendo nel non sabía se... »

January

  • Lanced, the shaming of Lance Armstrong

    Título: Lanced, the shaming of Lance Armstrong (2012) Autor: David Walsh, Paul Kimmage, John Follain, Alex Butler. [caption width=”300” align=”aligncenter”] Portada en amazon[/caption] Trátase dunha recopilación... »

  • El síndrome E

    Título: El síndrome E (2010) Autor: Franck Thilliez [caption width=”292” align=”aligncenter”] Portada[/caption] El síndrome E é a novela anterior a Gataca e aínda que nesta última... »

  • Bitácora de Scott Jurek

    Quén é Scott Jurek? A fin de contas, qué máis da! (un ultra-runner ¬_¬ ) Pero ten unha bitácora con fotografías como ésta Ahí non se... »

  • El Atlas de las Nubes - David Mitchell

    Título: El atlas de las nubes (2004) Autor: David Mitchell En primeiro lugar debo anunciar as malas novas: trátase de historias coñecidas, incluso de argumentos coñecidos.... »

  • Resumo running 2012

    Datos totales en 2012 Distancia 2044,71 Km. correndo Total:2370,41 Km. 7 días 9 H 48 m 07 seg. correndo Enerxía 158829,67 Kcal. correndo Total:183451,56 Kcal. Por... »

2012

December

  • Fahrenheit 451

    Título: Fahrenheit 451 (1953) Autor: Ray Bradbury [caption id=”” align=”aligncenter” width=”160”] Portada[/caption] Non acontece a miúdo que esperas demasiado dun libro? Non é doado estar a... »

  • [music] The Trammps - Disco Inferno

    Resulta que teño o vicio de deixarme “notas” (para qué ocupar un anaco de cerebro con cousas que se poden anotar?) e hoxe atopeime con Trammps... »

  • En busca del unicornio

    **Título: **En busca del unicornio (Premio Planeta 1987). **Autor: **Juan Eslava Galán [caption width=”328” align=”aligncenter”] Portada[/caption] Hai libros que se escriben por encargo (incluso é probable... »

  • Tutorial de PoEdit de UsemosLinux

    PoEdit é en esencia un editor de texto con unha serie de engadidos adaptados ao proceso de traducir ficheiros .po Esta guía de usemoslinux.blogspot.com paréceme un... »

  • ¿Por qué é importante a forma de correr?

    Correr é unha habilidade natural, como andar. Pero correr non é andar “máis rápido”. A xente que empeza a correr parece que o facemos correndo dun... »

November

  • Delitos a largo plazo - Jake Arnott

    Título: Delitos a largo plazo (The Long Firm) Autor: Jake Arnott Portada Habitualmente escribo aquí sobre os libros que leo ainda que, se te fixas ben,... »

  • Saxóns, Vikingos e Normandos.

    Títulos: Svein, el del caballo blanco (The Pale Horseman, 2005). Los señores del norte (The Lords of the North, 2006). La canción de la espada (Sword... »

  • Paradoxo iOS

    **Paradoxo** Dicionario R.A.G. [ks] s.m. Expresión ou cousa que vai en contra da lóxica ou do sentido común, contradición aparente. Los Android en España llegan al... »

October

  • Meritene...

    Onte fun correr unha carreira popular, e na bolsa final coa fruta e a bebida, viña un bote de Meritene Activ(Nestlé). De Meritene só sabía que... »

  • Lido: The Secret Race

    Título: The Secret Race (2012) Autor: Daniel Coyle [caption id=”” align=”aligncenter” width=”280”]Portada do libro[/caption] O autor escribeu o libro tras un par de anos de conversacións... »

  • Is there any better reason to do anything? | Simon Whitfield

    Publicado orixinalmente no blogue referido de Simon Whitfield (triatleta) [Is there any better reason to do anything? Simon Whitfield](http://simonwhitfield.com/blog/is-there-any-better-reason-to-do-anything/). Great quote: For the most part, we... »

September

  • Lido: Northumbria, el último reino

    Título: Northumbria, el último reino. (The Last Kingdom, 2004) Autor: Bernard Cornwell [caption id=”” align=”aligncenter” width=”280”]Portada[/caption] O libro deixoume un pouco frío, pero lese con facilidade... »

  • [video] #teamgb feat. Queen "don't stop me now"

    Si coñeces a Jessica Ennis, Pete Reed, Cris Hoy, Victoria Pendelton, … entón farache máis gracia o video, e se ademáis o contextualizas que foi presentado... »

  • (Tutorial) Tablet Android + Modem USB + PPPWidget

    Esto aquí resumido (si, resumido) representa tres días de buscador, probas de comunicación e envío de comandos ao módem e un pouco de cabezonería. ** Ingredentes:**... »

  • #LOL Mo Farah Running Away From Things

    Todo o meu respeto e admiración por Mo Farah, pero esta web Mo Farah Running Away From Things. Son “photoshops” de Mo (tras gañar nos XX.OO.)... »

  • Lido: Morte sen resurección.

    Título: Morte sen resurreción (Amazon, galego, 2012) Autor: Roberto Martínez Guzmán. [caption id=”” align=”aligncenter” width=”280”]Morte sen resurrección[/caption] Trátase dunha novela de xénero policíaco cuns sucesos que... »

August

  • Lido: Viajes con Heródoto

    **Título: **Viajes con Heródoto (2004) **Autor: **Ryszard Kapuściński [caption id=”” align=”aligncenter” width=”200”]Portada[/caption] ***** Quén é Heródoto? Podemos consideralo o primeiro “cronista”, o primeiro que tentou poñer... »

  • Las ventajas de correr descalzo

    Artigo en www.runners.es Las ventajas de correr descalzo. Como sempre: sentido común. Non te poñas a correr descalzo 10km a todo tren “a ver que pasa”.... »

  • Lido: El gran Gatsby

    Título: El gran Gatsby Autor: F.Scott Fitzgerald A novela transcurre no inicio da década dos anos 20 do século XX, e foi escrita daquela mesmo (1925),... »

  • Engadir feed RSS (magnet+torrent) a Transmission

    Obxetivo: que flexget vixíe un feed RSS e automáticamente baixe o seu contido **establecendo uns filtros apropiados aos nosos intereses. Por exemplo, eres seguidor dunha serie... »

  • Meridiano de sangre - Cormac McCarthy

    Título: Meridiano de Sangre (1985) Autor: Cormac McCarthy Meridiano de sangre. Cormac McCarthy, Portada Resultoume difícil ler este libro. Con dificultades conseguín entrar nel. Trátase dun... »

July

  • de Shutter a UbuntuOne (U1)

    Este artigo trata de como usar UbuntuOne como almacén das capturas de pantalla tomadas con Shutter Shutter sincronizase con outros servizos na nube ou tamén con... »

  • (outra) Estafa dos publicistas? Isotónicas,complementos...

    La cagamos!! :P Invítovos a ler **Un macroestudio desvela que las bebidas isotónicas no mejoran el rendimiento ** [Un macroestudio desvela que las bebidas isotónicas no... »

  • Libros de nutrición de descarga gratuita

    A maioría dos libros que se relacionan nesta páxina son de descarga gratuíta. Moitos dos libros están enfocados a problemas do corazón pero hai moitos de... »

  • unha de gatos

    just for fun!! Tal como está a cousa hai que recurrir ao truco rastrero dos gatos en youtube teatrero!! [youtube=http://youtu.be/XZ1eWGH0IBo] machine gun cat [youtube=http://youtu.be/ulLw59MOAqQ] ninja cat!!... »

June

  • Game of Thrones S02

    Hai uns días que foi emitido en España o último capítulo (10) da segunda temporada da serie Game of Thrones (Xogo de Tronos). Non escribín nada... »

  • Shout it loud: I'm alive!!!!

    Nunca está de máis recordalo, e hai días no que é obrigatorio lembralo, así que berra ben alto I’M ALIVE!!! Coñecín esta canción na versión de... »

  • Lido: Gataca

    Título: Gataca (2011) Autor: Frank Thilliez [caption id=”attachment_540” align=”aligncenter” width=”196”] Gataca, Portada.[/caption] Esta novela de “policías” trata sobre a investigación de varios crimes de gran crueldade... »

  • Do Not Track Us

    Post de arquivo, 1 de Xuño 2012 Non nos rastrexes!! Esta mañá vin un correo electrónico de twitter onde se me informa de trocos na política... »

May

  • Lido: California83

    Título: California83 Autor: Pepe Colubi [caption id=”” align=”aligncenter” width=”150”]Portada[/caption] Coñecín primeiro ao autor que o libro. E dubidei durante un tempo se o autor era o... »

  • Lido: Nacidos para Correr

    Título: Nacidos para correr (Born to Run, 2009). Autor: Christopher McDougall [caption id=”” align=”aligncenter” width=”250”]Portada orixinal[/caption] **Cal é a proposición neste libro? **Corre, corre fácil, divírtete... »

  • Lido: El relojero ciego

    Título: El relojero ciego (1986) Autor: Richard Dawkins [caption id=”” align=”aligncenter” width=”200” caption=”Portada da edición”][/caption] R.Dawkins fíxose famoso tras publicar O xen egoísta (1976), este libro... »

April

March

  • Lid... : 13,99€

    Título: 13,99€. Ano 2000, título orixinal: 99 francs, Éditions Grasset. Autor: Frédéric Beigbeder. Non fun capaz de rematar de lelo, o cal é moi raro en... »

  • Abella traballando

    Esta foto fíxena o 10 de Marzo. Facía un día totalmente soleado con uns 13ºC a medio día. A abella está nun pexegueiro coa floración xa ben... »

  • Asics Gel-Hyper33

    Este fabricante súbese ao carro do natural running, minimal running, ou como lle queiras chamar. Como dixen nun artigo anterior, a filosofía ou xeito de encarar... »

January

  • Lido: El Club de la Lucha

    Título: El Club de la Lucha Autor: Chuck Palahniuk Mellor ver a película Parte do meu problema con este libro foi que xa vira a película... »

  • Lido: The Barefoot Running Book 2nd Edition.

    Título: **The Barefoot Running Book Second Edition: A Practical Guide to the Art and Science of Barefoot and Minimalist Shoe Running. En Amazon. **Autor: Jason Robillard... »

  • #running Resumo 2011

    Gráfico Km por Semana / Kcal. / Kg. Datos n/a: km. en bici, andainas, nadando, ximnasia, etc. Pois o obxetivo principal a primeiros de ano foi... »

  • Lido: El primer hombre de Roma

    Título: El Primer Hombre de Roma Autor: Colleen McCullough Esta vez tocaba un tocho de romanos. Xa tes que ter ganas para meterlle o dente a... »

2011

November

  • UbuntuOne. Cartafoles so na nube

    A novidade de esta entrada no blog é que descubrin como NON SINCRONIZAR todos os cartafoles de UbuntuOne. Eso xa estaba ahí :P pero para min... »

  • Lido: De qué hablo cuando hablo de correr

    Título: De qué hablo cuando hablo de correr (español) Autor: Haruki Murakami En este libro o autor non propón ningún entrenamento, nin pretende motivarte, só conta... »

  • Lido: Hay Alternativas

    Acabo de rematar a lectura do libro Hay Alternativas, escrito por Vicenç Navarro, Juan Torres e Alberto Garzón. Clica na imaxe para descargalo (legalmente). O libro... »

  • Game Of Thrones S02 Casting

    En estos libros si algo hai son personaxes novos cada dez páxinas. Así que a empresa encargada de filmar a serie para a televisión está a... »

October

  • GameOfThrones Title Theme + extras

    Visto aquí http://paper.li/GameOfThrones Versións do tema musical principal da serie. Cal prefires? [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1yydcG9woWA] [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bCECdSSqV-I] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=c8tD4lUt3bU] e pódense ver moitas máis, algunhas moi friquis de nuestro señor.... »

  • Xa son un maratoniano ;)

    Maratón do Miño Esta foi a miña primeira Maratón, e como dixen antes o obxetivo principal era rematala. Desde ese punto de vista cumplín co obxetivo... »

September

  • Esas cabezas!! Alea iacta est

    O traballo de preparación chegou até aquí. Foron 17 semanas e seguín practicamente ao pe da letra o marcado no plan inicial. Excepto algún día que... »

  • Test 1. Media Maratón.

    A tres semanas para participar na Maratón do Miño hoxe tocaba facer unha Media Maratón a ritmo de competición. Como non había ningunha prevista que estivese... »

  • Falta un mes

    Dentro de exactamente un mes será o día sinalado. O día D. A saúde vai ben, hai meses que non pillo un catarro nin nada. Non... »

August

  • ¿Hai que estar flaco para correr Maratón?

    Hai que estar flaco para correr unha maratón…? ** **Chema Martínez **(@chemitamartinez), **Pablo Villalobos (@villalobospablo) e Rafa Iglesias (@rafaeliglesiasb) van participar na proba de Maratón nos... »

    A resposta na miña opinión é que non. O que hai é que estar forte, tanto muscularmente como de cabeza para aguantar de 3 a 5 horas correndo. Fundamento esta resposta en que os plans de entrenamento que se poden consultar para atletas deste nivel buscan ter o corpo mecánicamente preparado para aguantar esa esixencia e metabólicamente preparado para ter suficiente enerxía. E aquí radica a diferencia: os profesionáis non corren máis porque non poden, non dan de si, pero queiman gasolina súper: Azúcares. Tratan de ter o suficiente glucóxeno nos músculos, fígado, incluso quitarllo ao cerebro :p pois ese é o tipo de combustible máis eficaz para correr a ritmos moi altos. O que tratan é de ir regulando este tipo de combustible mentras poidan pois é o que lles convén no seu caso. Un corredor popular, unha vez gasta o glucóxeno disponible, tira do que lle queda: graxas, proteínas,… Os profesionais tamén, non son diferentes, pero entre que están entrenados e cos depósitos de glucóxeno a tope os días previos, tamén teñen a capacidade de asimilar rápidamente e gastar o que van comendo na proba. Se se lles acaba o glucóxeno entón baixan tamén de ritmo, coma nos, pero a eles como van a velocidades moi altas poi nótaselles máis. Son os típicos baixóns que lles soen dar tralo quilómetro 35. Visto na televisión parece que van amodo, que ate nos iríamos a ese ritmo, e non é así, o que pasa é que antes ían coma chispas. Rodar a ritmos tranquilos durante moito tempo ten o obxetivo de que o noso corpo estimule, entrene, poña a punto o sistema que ten o corpo para convertir a graxa corporal azúcares utilizables polas fibras musculares para seguir funcionando. Non é un sistema tan espectacular como o de gastar directamente glucóxeno, pero é o que che permite seguir correndo cando se che acaba esa “chispa” que vas superjuai e ainda che quedan máis de vinte quilómetros para a meta. Imaxina tentar correr unha maratón a ritmo de carreira de dez quilómetros. Malamente poderías. E esto entrénase, claro. Entrénase o metabolismo das graxas. E entrénase gastando graxas, o que ten como consecuencia directa una reducción da cantidade de graxa corporal sempre en cando leves unha dieta equilibrada e acorde as recomendacións da maioría dos médicos especialistas. Non estarás nos osos coma Chema Martínez,Chema Martínez antes de Daegu 2011 pero entre que exercitas os músculos e lle quitas parte da graxa que hai entre eles e a pel, pois por eso o aspecto dos corredores é o que é. Tema a parte é o do peso, pois sobre todo inicialmente o que perdes en graxa (moito volumen pero pouco peso) gáñalo en musculatura (a igual volume pesa máis). Por eso as ganancias reais de peso prodúcense cando se corre con suavidade pero constancia durante varias semanas, non nos primeiros quince días. Dito esto, se xa levas anos correndo probablemente estarás moi próximo ao teu peso adecuado e coa túa alimentación máis ou menos comerás o mesmo que consumes. Se estás demasiado flaco non terás forza para entrenar e menos para correr; e se estas gordo pois irás perdendo peso ate chegar a un equilibrio, pero esto é unha reflexión xeral, non un consello nin unha receta universal. Outro día “reflexionarei” con respecto á alimentación. Acepto comentarios razonados que maticen o directamente contradigan esta teoría.</p> -->

June

  • Ferramentas e Plan de traballo

    Ferramentas de Traballo Actualmente levo uns 700km coas K-Swiss Konejo II NP. Son unhas zapatillas dunha relación calidade precio moi boa. Cos quilómetros que levan ás... »

May

February

January

  • Renault R31

    E finalmente tamén apareceu o novo Renault - Lotus - oquesexa gracias a f1fanatic. Entrevistas cos responsables do equipo Boullier o xefe; James Alison o responsable... »

  • Sauber C30

    Pois polo menos puxeronlle unhas cuantas pegatinas ó coche :P Este Peter Sauber tiña o meu respeto. O xeito en que tratou a Pedro de la... »

  • Lotus T128 presentado

    Un dos “dous” equipos Lotus foi presentado hoxe. Este ano de incio haberá dous equipos Lotus con motor Renault. Cada un de seu pai e nai... »

  • Comparación F150(2011) e F10 (2010)

    Gracias a www.f1fanatic.co.uk comparación en imaxes co coche do ano pasado: 2011 Ferrari F150 and 2010 Ferrari F10 side-by-side | 2011 F1 cars. »

  • Ferrari F150

    Xa foi presentado o novo F150 para a tempada 2011. Aquí a web da presentación de Ferrari con acceso a contido multimedia moi amplo. O nome... »

2010

December

  • Gadgets para Correr

    Gadgets para Correr é un blog onde se analiza e opina sobre material para correr. A maioría xa saberedes que cada un conta a feira según... »

  • Créditos foto de portada

    Créditos da foto do banner superior [MUDEI DE FOTO] O artigo orixinal referíase a unha foto de Fernando Alonso levantando os brazos tras gañar o GP... »

October

  • Mapa Carreiras Populares de Galicia

    Olá por ahí! Gracias por visitar este blogue ;) Para empezar ofrézoche o mapa colaborativo que estamos a realizar varios corredores populares. Indícase sempre o punto... »